Pulled Chiligryta

Spara Spara
Skriv ut Skriv ut

Instruktioner

1. Fräs lök, tomatpuré och kryddorna i olja och rosta av.

2. Tillsätt chilisås, vatten, buljong, salt samt ajvar och låt koka ihop.

3. Blecka pulled vego med olja och stek dom i ugnen på 175°C i ca 10 min.

4. Tillsätt pulled vego samt paprikan och låt puttra i ca 20 min.

5. Tillsätt de kokta kidneybönorna och de vita bönorna i tomatsåsen.

6. Låt sjuda i ca 10 min tills bönorna blivit varma och smaka av med limejuice och ev mera salt/kryddor samt späd med vatten/buljong vid behov.

7. Vänd potatisen i olja och rosta i ugnen på 200°C i ca 20 min.

8. Servera tillsammans med tillbehören.

Näringsvärde per portion

Tänk på att eventuella näringsvärden och klimatberäkningar kan förändras om ingredienser tas bort, adderas eller ersätts av andra produkter.
Protein
14g Protein
Kolhydrater
44g Kolhydrater
Fett
8g Fett
Kcal
319 Kcal