Sök efter recept

Köttbullar med currysås, sweet chilibakade rotfrukter och matvete

Spara Spara
Skriv ut Skriv ut

Instruktioner

Tillaga köttbullarna enligt anvisningarna på förpackningen.

Currysås: Hacka lök och äpple fint. Fräs tillsammans med curry i smör i några minuter på medelhög värme. Ta av från värmen och rör ner vetemjölet. Sätt tillbaka på plattan och späd med buljong, lite i taget, under omrörning. Låt koka 5 minuter. Såsen kan mixas om man önskar en slätare sås.
Tips! om ni lägger köttbullarna i såsen får de en krämig och härlig currysmak.

Sweet chilibakade rotfrukter: Blanda alla ingredienserna i ett bleck och salta och peppra efter smak. Rosta i ugn på 175°C i cirka 15 minuter.

Matvete: tillagas enligt anvisningarna på förpackningen. Koka gärna matveten i grönsaksbuljong för att förstärka smaken.

Näringsvärde per portion

Tänk på att eventuella näringsvärden och klimatberäkningar kan förändras om ingredienser tas bort, adderas eller ersätts av andra produkter.
Protein
21g Protein
Kolhydrater
62g Kolhydrater
Fett
26g Fett