Sök efter recept

Brians trädgårdssoppa med örtkeso och brödkrutonger

Spara Spara
Skriv ut Skriv ut

Instruktioner

Fräs alla ingredienserna i en vid gryta. Tillsätt buljong och låt koka i 15 minuter. Mixa soppan till en slät konsistens och blanda i matlagningsgrädden, smaka av med salt och peppar. Koka upp med falafel eller köttbullar.

Brödkrutonger
Blanda sweet chili, vitlök, olja och salt. Slå blandningen över krutongerna och rosta i ugn på 180 °C i ca 5 minuter. Rör om då och då så att alla krutongerna får fin färg.

Örtkeso
Blanda alla ingredienserna väl, smaka av med salt och peppar.

Näringsvärde per portion

Tänk på att eventuella näringsvärden och klimatberäkningar kan förändras om ingredienser tas bort, adderas eller ersätts av andra produkter.
Protein
36g Protein
Kolhydrater
74g Kolhydrater
Fett
31g Fett