Sök efter recept

Bircher

Spara Spara
Skriv ut Skriv ut

Instruktioner

Tillagningsanvisning Bircher

Riv eller tärna äpplet.

Blanda samman alla ingredienserna.

Låt stå i kylen över natten.

Servering

Rör ut den blötlagda smeten från dagen innan med yoghurt.

Toppa med äpplemos och russin.  

Näringsvärde per portion

Tänk på att eventuella näringsvärden och klimatberäkningar kan förändras om ingredienser tas bort, adderas eller ersätts av andra produkter.
Protein
7g Protein
Kolhydrater
32g Kolhydrater
Fett
4g Fett
Kcal
198 Kcal