Sök efter recept

Green flavor bowl med falafel, fyra skånska gryn, ärtor och rostad zucchini

Spara Spara
Skriv ut Skriv ut

Instruktioner

Tillagningsanvisning Fyra skånska gryn

Blanda de kokta grynen med olivolja, pressad citron, salt och svartpeppar.

Tillagningsanvisning Falafel

Fritera eller värm Falafeln till 72°C i innertemp.

Tillagningsanvisning ärtpuré

Tina ärtorna.
Mixa med olivolja, salt och svartpeppar.

Tillagningsanvisning ärtsallad

Tina ärtorna.
Blanda med olivolja, salt och svartpeppar.

Tillagningsanvisning zucchini

Baka zucchinin mjuk i ugn på 175°C med olja, salt och svartpeppar. 

Näringsvärde per portion

Tänk på att eventuella näringsvärden och klimatberäkningar kan förändras om ingredienser tas bort, adderas eller ersätts av andra produkter.
Protein
18g Protein
Kolhydrater
81g Kolhydrater
Fett
20g Fett